dobre białka

przecież owsiane są dobre jak na przetreningowy czytałem gdzieś a po treningu jest białko z węglami złożonymi :/ a byłbyś łaskaw linki do tych mądrości wkleić? Skoro teraz masz koniec roku, to wnioskuję, ze w maturalnej klasie jesteś? To współczuję i maturę cienko widzę. Czytanie ze zrozumieniem leży u Ciebie na łopatkach. King rozpisał Ci [...]

nie, nie musza to byc ostre reakcje wystarczy lekka nietolerancja laktozy. Nabial nie jest dobrym zrodlem bialka, moze tanim ale wcale nie dobrym dobre zrodla to miesa i ryby, oraz jajka. To samo z glutenem nie chodzi mi o pelnoobjawowa celiakie ale o nietolerancje, ktora starcza do tego by organizm byl pod ciaglym stresem. Nie musze pisac, ze [...]

[...] wał bo brakowało tych gramów. ActivLab to jest dobra firma... bcaa na 100g/50g, do każdego białka kreatyna, do gainera kreatyna %-) Szkoda kasy na proszek... lepiej kupić dobre jedzonko. Katabolizm jest bardzo mocno przerysowany przez te firmy wszystkie. Nagle jak człowiek nie zje 1 posiłku to nie zacznie mu zżerać mięśni %-) Zmieniony przez - [...]

Co do supli, jestem sprzedawcą w sklepie z odżywkami, polecam to co uważam za dobre jakościowo i w mniejszym stopniu na czym jest spoko marża %-) . Ale sam nie biore w zasadzie nic, wspomnianego Olimpa BCAA xplode sypie 30g proszku na trening co przy cenie hurtowej(taką dla siebie mam) wychodzi mnie jakieś 3zł czyli tyle co 200g piersi, napiszę [...]

[...] o posiłek w szkole). Do tegho jakies warzywo lub owoc Nie jedz kukurydzianych tylko zwykłe owsiane. To są płatki nisko przetworzone więc najlepsze, jest to też bardzo dobre źródło węglowodanów. Jajka staraj się jeść ugotowane na miękko, wtedy żółtko ma największą wartość. Nie potrzebny Ci do tego ryż, a jeśli już to brązowy. Jeśli pieczywo [...]

[...] mi sie zrzucić brzuch. Był tez czas gdzie trener pod okiem którego byłam powiedział 1300kcal w dni bez ćwiczeń , 1500 w dni które trenujesz. Tak jak wcześniej wspominałam totalnie sie pogubiłam co jest dobre a co zle. Próbowałam tez rozkładu 40% białka, 30/30 tłuszcze i węgle. Ogółem ciezko. /SFD/2017/12/31/e101f93622f44bd2974357c8513a8481.jpg

Krewetki to bardzo dobre źródło białka, spokojnie można to nawet częściej wrzucać jeśli lubisz

[...] ceny Nie twierdzę że bialka FitMax są tanie lub drogie Chciałem tylko uzmysłowić fakt iż białko tego typu nie może być tańsze aniżeli standardowe białka jeżeli posiada ktoś dobre rozeznanie a z racji tego pitbull61 że przytoczyłeś przykład kofeiny to wnioskuję że masz to możemy dojść do podobnego zdania że chociażby hydrolizat czy tyrozyna [...]

Nie no jeszcze dzisiaj krytyką nie rzuciłem ale teraz to zeobie ekhm A więc , Super Gain 4100 mlo - hmm jedyne co w nim jest dobre to ... no ... właściwie nie wiem co bo smak pomijam ,źródła białka to pszenica , węgle do dupy , i co ciekawe jest tam kreatyna i hmb jest tego tak mało że niema wcale prawie na 100gram producent podaje ich ilość w [...]

Widziałem go w katalogu, ale po tym opisie "szczęka opada"! Bardzo dobry skład - coś nowego na rynku odżywek, dobre połączenie białek i dodatek kompleksu wegli - Gratulacje. Profi Mass zagości na stałe w mojej diecie, a liczę że smak będzie równie dobry, jak nie lepszy niż w Profi Whey Masie. shrewd2 Podstawowa różnica to dodatek [...]

ciekawe jakie dobre białko kupisz w tej cenie za 2.8 kg dodatkowo wez pod uwage ze teraz w wiekszosci białek w 1 kg masz okolo 600-700 gram białka a nie cały 1000 gram ja ubustiwam Olimpa za to że wreszcie na polskim rynku jest zaje***sty bulk dla mnie

[...] wzrost jest pozytywny,nadmierny juz nie ) i najwazniejszy mit ww nie oszczedzaja bialek miesniowych . Nastepne w kolejce sa tluszcze (mowie o zdrowych tluszczach) bardzo dobre zrodlo energi, NNKT sa bardzo waznym czynikiem wplywajacym na regeneracjie,zdrowie organizmu i wzrost masy miesniowej wiec powino sie go znajdowac w naszej diecie [...]

[...] mam pytanie odnosnie grochu%-) Widze ze czesto pojawia sie w Twojej misce i zastanawiam sie w jakiej postaci jesz ten groch. Tak poprostu gotujesz i wsuwasz? Pytam, bo tez lubie i to dobre zrodlo dla wegli i bialka, ale umiem zrobic grochowa zupe i na tym konczy sie moja wyobraznia na temat tego warzywa{{:-( Moze cos mnie oswiecisz - pozdrawiam!

[...] Na razie bez zmian kalorii w tym tyg. Planowo miał być cheat ale nie będzie Treningi troche cięższe ale w wielu bojach progress na klatce stagnacja co i tak dobre :P Ale mam gorszy problem: Wczoraj powyciskaniu skos górny poszedłęm robić dipsy i po pierwsej serii +30kg zakłuło mnie coś mega W MOSTKU, ŚRODKU KLATKI???? I boli do [...]

[...] jest o.k. Węgli wyszło ok. 180g Tłuszczy ok. 95g I jedynie problem z białkiem mam, ponieważ wg michy wyszło mi 168g. To jest 1,7g/kmc a ja liczę 2g/kmc i w sumie brakuje mi dobre 30g białka. Tyle że nie wiem jak dodać nie zwiększając już i tak w sumie lekko obciętego bilansu. W proszku zakupić i łykać? I jeszcze pytanie o brzuch. Rozsądny spadek [...]

[...] (IMO jeden z ciekawszych - nie kieruje sie cena) SAW - podobnie HP można wymieniac sporo - i na kazdego znajdzie się " A NA MNIE NIE DZIAŁA !!" po treningu także rożne szkoły. propozycja dobre WPC/ WPI jak kto woli jakis owoc (nie stosuje carbo) bialka gainiery i reszta tego pokroju suplementów to i tak dodatki do diety, która dopracujcie

Tak jest ok? Wychodzi praktycznie równy bilans kaloryczny (dla utrzymania wagi mam jeść 2950kcal). 2x interwał w tygodniu spali jakieś 500 kcal. To byłoby waszym zdaniem dobre wyjście? Na pewno nie lepsza masa?:) /SFD/2017/6/26/9858a09938f2490086141d19ee0d2e02.jpg Przyjmując wytyczne: 2g białka na kg masy ciała powinienem jeść 154g białka więc [...]

[...] warzywa. Tuna z puszki tylko kilka razy tydzień, nie codziennie III posiłek - 12:20 - 1x bułka grahamka + 3 plastry szynki z piersi z indyka + warzywa gdzie tłuszcz, dobre źródło białka IV posiłek - 14:00 - 100g ryż biały - Pierś z kurczaka + warzywa gdzie tłuszcz, daj ryż brązowy przed treningiem 16:00 - TRENING (siłownia bądź piłka [...]

[...] chciałbym przez kolejne 2 miesiące masy jak najwięcej wykrzesać przed redukcją przed latem (myślę, że w maju zacząłbym redukować). Co o tym myślisz? Jak dla mnie tempo jest dobre. Ale wydaje mi się, że pomiary nie odzwierciedlają tak dużego skoku wagi- tym bardziej, że w pasie też zbyt dużo nie przyszło. Ważyłeś już tyle. Ciekawe ile wtedy było [...]

[...] chciałbym przez kolejne 2 miesiące masy jak najwięcej wykrzesać przed redukcją przed latem (myślę, że w maju zacząłbym redukować). Co o tym myślisz? Jak dla mnie tempo jest dobre. Ale wydaje mi się, że pomiary nie odzwierciedlają tak dużego skoku wagi- tym bardziej, że w pasie też zbyt dużo nie przyszło. Ważyłeś już tyle. Ciekawe ile wtedy było [...]